馬英九“瘦身大作戰(zhàn)” 3個(gè)月減肥11公斤(圖)

　　馬英九近來(lái)展開瘦身大作戰(zhàn)，食量減半，加上持續(xù)運(yùn)動(dòng)，和4個(gè)月前照片相比差很大。臺(tái)灣《聯(lián)合報(bào)》資料照片

　　中國(guó)臺(tái)灣網(wǎng)10月3日消息　馬英九昨天到臺(tái)北榮總總醫(yī)院健康檢查，近3個(gè)月他瘦了近11公斤，減重有成，原有的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)傷害也減緩了。

　　據(jù)臺(tái)灣《聯(lián)合報(bào)》報(bào)道，臺(tái)北榮總總院長(zhǎng)林芳郁公布馬英九健檢結(jié)果，他說(shuō)，馬英九身高178厘米，體重71.2公斤，較今年6月的82公斤，成功甩掉11公斤，BMI值（身體質(zhì)量指數(shù)）恢復(fù)成22.4，腰圍也由年初的89厘米減到85厘米，“真是perfect（完美）”。

　　馬英九醫(yī)療小組召集人張珩表示，今年5、6月時(shí)，馬英九外食機(jī)會(huì)多，最重時(shí)達(dá)82公斤，因此擬定減重計(jì)劃。

　　馬英九不希望用藥物或針灸減重，張珩說(shuō)，馬英九就是靠飲食和運(yùn)動(dòng)，淀粉類、蛋白質(zhì)和肉量減半，如無(wú)飽足感，就加川燙青菜，一天約進(jìn)食1600大卡，另外每天在家用跑步機(jī)跑30分鐘，運(yùn)動(dòng)量可減掉400大卡。

　　臺(tái)北榮總健康管理中心主任陳云亮說(shuō)，馬英九做的是重點(diǎn)檢查，包括腹部磁振造影、胸部計(jì)算機(jī)斷層，運(yùn)動(dòng)心電圖、頸動(dòng)脈超音波、心臟超音波等，皆無(wú)異常。張珩說(shuō)，馬英九去年做過直腸鏡、胃鏡，一般兩年做一次即可，因此這次略過。

　　臺(tái)北榮總副院長(zhǎng)李建賢指出，馬英九過去膝關(guān)節(jié)十字韌帶和半月軟骨有輕微傷害，這次復(fù)檢結(jié)果仍很穩(wěn)定，會(huì)診醫(yī)師提供保養(yǎng)意見，包括多走平面路，不要跑太快，及多練抬腿平舉。

　　林芳郁也透露，馬英九測(cè)量運(yùn)動(dòng)心電圖時(shí)，跑步機(jī)跑15分鐘意猶未盡，最后是醫(yī)護(hù)人員關(guān)掉機(jī)器，否則馬英九會(huì)繼續(xù)跑下去。陳云亮盛贊馬英九體力，過50歲，大概只有5%的人能跑這么久。

　　馬英九減重有成，相關(guān)幕僚透露，馬英九減重最重要的秘訣，不外“食量減少，細(xì)嚼慢咽”。高熱量的油炸食物和酒類，馬英九早就敬而遠(yuǎn)之；至于紅豆餅一類的零食，也很少再吃。

　　馬英九約兩個(gè)月前發(fā)起減重計(jì)劃，由醫(yī)療小組召集人張珩提供控制飲食清單，最近更力行“減半”：飯吃一半、湯喝一半、吃水餃數(shù)量也少一半。

　　幕僚透露，馬英九的減重計(jì)劃，沒有用藥物，運(yùn)動(dòng)量也沒有刻意增加，完全靠控制飲食。細(xì)嚼慢咽可以增加飽足感，馬英九只要在其辦公室內(nèi)用餐，一定力行細(xì)嚼慢咽的要求。

　　幕僚透露，馬英九要減重，一開始身邊的人不知道，前一陣子，馬英九在災(zāi)區(qū)和災(zāi)民用餐時(shí)，馬英九特別對(duì)備餐的民眾說(shuō)：“給我少一點(diǎn)，我最近食量比較小”，沒有公開提及自己在減重。

　　馬英九去年曾被拍到大口咬下紅豆餅，挨夫人周美青白眼的照片，給了外界愛吃甜食的印象。幕僚說(shuō)，馬英九在選舉跑行程時(shí)，消耗熱量太多，正餐之間常需要補(bǔ)充點(diǎn)心。但執(zhí)政之后，沒有再特別為他準(zhǔn)備點(diǎn)心。（高大林）

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